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Schlaf als Quelle der Gesundheit

Bleib Berg Health Retreat

  © ÖAMTC
Im Bleib Berg auf 920 Metern Seehöhe Kraft und Energie tranken.

Bleib Berg. Wir schlafen meist zu wenig und oft schlechter, als wir uns eingestehen wollen. In Österreich klagen laut einer Studie der MedUni Wien 30 Prozent der Befragten über regelmäßige Einschlaf- und 51 Prozent über Durchschlafstörungen. Das Resultat: Betroffene sind tagsüber häufig müde und nicht voll leistungsfähig.

Eule oder Lerche. Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, geben die Gene vor. Entscheidend ist das Wissen um seinen eigenen Schlaftypus. Manche Schlafstörungen rühren nämlich daher, dass die Betroffenen eigentlich Kurzschläfer sind, aber regelmäßig zu lange im Bett bleiben. Das Bleib Berg bietet ein zusätzlich buchbares Schlaf-Programm, bei dem der eigene Schlaftypus im mobilen Schlaflabor – aufgebaut im eigenen Zimmer – bestimmt wird.

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Ein Schlaflabor im Bleib Berg für gesunden Schlaf.

Schlafzeit ist Lebenszeit. „Schlaf ist wichtig für ein gesundes, aktives Leben. Er macht es möglich, dass sich das Gedächtnis konsolidiert, Emotionen trainiert und Sorgen verarbeitet werden. Darum erscheint am Morgen oft alles halb so schlimm wie vor dem Zubettgehen“, erklärt Schlafmediziner und ärztlicher Leiter Prim. Dr. Bruno Pramsohler. Im Health Retreat inmitten des Bleiberger Hochtals sorgen Expertinnen und Experten für eine Verbesserung der Schlafqualität und verhelfen Gästen damit zu Erholung.

Bleib Berg Health Retreat
9530 Bad Bleiberg
Thermenweg 28
Tel. 04244 2205
www.bleib-berg.com

Angebot: Die ganzheitliche Gesundheit steht im Fokus. Dabei wird besonderes Augenmerk auf besseren Schlaf und Stressmanagement gelegt. Weiters: Kurfasten nach F. X. Mayr, Heilklimastollen, Kältekammer und mehr.

Vorteil für Clubmitglieder: Sieben Nächte „bleib aktiv“ ab € 1.684,– im Einzelzimmer. Sichern Sie sich 10 Prozent Rabatt für Mitglieder ab sieben Nächten Aufenthalt (Code BB_ÖAMTC10).

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